Versuchen Sie ihre Supermarktbesuche während der Pandemie soweit es geht zu reduzieren und ernähren Sie sich gesund.

Um Ihr Immunsystem zu stärken, achten Sie besonders darauf, Ihren Körper ausreichend mit Vitamin C zu versorgen.

Zitronenwasser Rezept – Jeden Morgen auf nüchternen Magen trinken !

Um Zitronenwasser herzustellen, drücken Sie eine halbe Zitrone in 250 ml warmes oder kaltes Wasser.
Verleihen Sie dem Zitronenwasser noch mehr Geschmack und machen sie es noch gesünder, indem Sie Folgendes hinzufügen:

• ein paar Minzzweige
• einen Teelöffel Ahornsirupoder wilden Honig
• eine Scheibe frischen Ingwer
• eine Prise Kurkuma

Sie können auch Scheiben anderer frischer Zitrusfrüchte wie Limetten und Orangen oder Gurkenscheiben hinzufügen.

Zusätzlich zu dieser Tagesdosis Vitamin C sollten Sie Ihr Immunsystem auch durch körperliche Aktivität stärken. Yoga, zum Beispiel, ist eine echte Geheimwaffe, nicht nur zur Stärkung ihres Imunsystems, Ihrer mentalen und physischen Kräfte sondern auch für Ihre persönliche Schönheit.

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